TISANES PELS REFREDATS

Són trastorns de causes diverses, poden anar acompanyats de  febres i dolors generalitzats. Les plantes ens poden ajudar a combatre els símptomes dels refredats.

Utilitzarem plantes amb acció antiinfecciosa, antiinflamatòria, immunoestimulants i depuratives.
Si patim febre posarem plantes diaforètiques; si tenim tos optarem per complementar amb plantes balsàmiques.

És molt important que durant els refredats cuidem la nostra dieta. Aportar vitamines i molt hidratació. Augmentant l'ingesta de fruita i verdures, arròs integral, llets vegetals, llavors de lli, de gira-sol o de carbassa, carn d'au o peix blanc. I intentar cuinar al vapor o bullint els aliments. Suprimir els aliments làctics. 

Per fer les infusions a trets generals, posarem una cullerada sopera de la barreja de plantes per una tassa d'aigua. Recordeu que infusionar és posar les plantes quan l'aigua està molt calenta i ho deixem reposar. I la decocció és bullir les plantes durant uns minuts, ho solem fer amb les parts més dures de la planta com les arrels, l'escorça..

• Infusió antisèptica 

Flors seques d'orenga

- 40 g Orenga, parts aèries florides
- 30 g Farigola, fulles
- 30 g Pi, brots o gemmes


Afegir aigua calenta i deixar infusionar durant 10 minuts.

• Infusió expectorant

Llavors de matafaluga

- 40 g Menta

- 30 g Marrubí

- 20 g Eucalipto
- 10 g Matafaluga o anís verd

Afegir aigua calenta i deixar infusionar durant 10 minuts. Una infusió antimicrobiana, antitussiva, balsàmica. Per guarir dels refredats i la fluïdificació dels mocs.

• Tisana descongestionant I

- 25 g Malví, arrel
- 25 g Marrubí, part aèria florida
- 25 g Drosera
- 25 g Eucalipto, fulles

Si teniu temps millor bullir les arrels de malví durant 5 minuts. Filtrar la decocció i posar al foc, afegir una mica d'aigua. Quan torni a bullir posar les altres plantes. Tancar el foc i deixar infusionar durant 15 minuts. Ja està llest per prendre.

• Infusió descongestionant II

- 50 g Saüc, flors 
- 30 g Menta, fulles
- 20 g Milenrama, flors

Afegir aigua calenta i deixar infusionar durant 10 minuts.

• Infusió calmant i hidratant de les mucoses respiratòries

- 25 g Rosella, pètals
- 25 g Liquen d'Islàndia
- 25 g Tussílag
- 25 g Malví, arrel

Afegir aigua calenta i deixar infusionar durant 10 minuts.